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亿莱瑞德提醒您:小寒防五寒!

来源:亿莱瑞德 | 发布日期:2022-01-05

    冬至之后,冷空气频繁南下,气温持续降低,温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节应早卧晚起,夜间少出门活动,亿莱瑞德还要提醒大家注意防这五寒:

亿莱瑞德提醒您:小寒防五寒!

(图源网络,侵删)

    一、防鼻寒
    每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状,亦有助防感冒。
    二、防颈寒
    戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖,还对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
    三、防肺寒
    喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛、风寒感冒是冬日常见的病。症状轻者,可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥:"一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。“
    四、防腰寒
    双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所,特别是脊柱两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳,畅达气血。
    五、防脚寒
    勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处,泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。
    小寒至,亿莱瑞德在此提醒大家:注意保暖,适当进补!
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